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Meine Methode
Ganzheitlicher Ansatz
Mein ganzheitlicher Ansatz kombiniert die Körperarbeit mit der Regulation des Nervensystems. Auf diese Weise ist es möglich, den Zugang zum eigenen Körper zu verbessern, die betroffenen Körperbereiche ins Bewusstsein zu integrieren und somit den Symptom-Kreislauf zu durchbrechen. Körperbereiche, die abgespalten und aus der Wahrnehmung ausgegrenzt werden, können nicht oder nur unzureichend aktiviert werden.
Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Körperwissen, Hintergrundinformationen und praktische Tipps für den Alltag und zur Selbstregulation unterstützen den Prozess. So lernst Du ganz nebenbei die Weisheit und Intelligenz Deines Körpers kennen, lernst wie Dein Körper mit Dir kommuniziert und wo Deine Grenzen liegen.
Traumasensible Körpertherapie
In privater und geschützter Atmosphäre stellen wir gemeinsam die Verbindung zum Körper und den Gefühlen wieder her. Dabei spielt neben einem verlangsamten Tempo Achtsamkeit, Behutsamkeit, Sicherheit und eine gute Beziehung zwischen Therapeut:in und Klient:in eine wichtige Rolle. In kleinen Schritten wird durch passende Körperübungen das Spürgewahrsein verbessert und die körperliche Wahrnehmung gestärkt. Fehlende Verbindungen werden wieder aufgebaut und miteinander verknüpft. Dabei können z.B. Trauerprozesse angestupst und Gefühle ins Fließen gebracht werden. Diese Form der Körpertherapie ist sanft und nicht konfrontativ, Wir arbeiten nicht mit den Erinnerungen, sondern mit den körperlichen Reaktionen.
Die Tupler Technik
Die Tupler Technik ist ein Programm zur effektiven Behandlung der Rektusdiastase und bildet seit Jahren meinen Arbeitsschwerpunkt.
Ziel der Tupler Technik ist es, das geschwächte Bindegewebe zwischen den auseinander gewichenen, geraden Bauchmuskeln zu festigen, während die Muskelbäuche langsam wieder aufeinander zu wandern. Darüber hinaus gewinnt nicht nur die Bauchwand, sondern auch der Beckenboden an Kraft und Spürfähigkeit.
Zur Unterstützung des Prozesses werden alte Bewegungsgewohnheiten durch neue ersetzt und unterstützend eine Bauchbinde eingesetzt.
Die Tupler Technik kann außerdem präventiv während einer Schwangerschaft oder als Vorbereitung auf eine Bauch-OP durchgeführt werden.
